Trūcīgās personas tiek aicinātas uz semināru par stresa pārvarēšanu

29.03.2016.

plkst. 10:00

Zasas pagasta pārvaldes 2.stāvā, semināru zālē,

bezmaksas seminārs

“Stress un tā pārvarēšana

 

(Dalībnieki – trūcīgās personas, Norises vietas adrese – Jēkabpils novads, Zasas pagasts, Zasa, “Astras”)

 

Pasākuma programmā:

plkst. 10:00 – Stresa cēloņi jeb rašanās iemesli, stresa veidi, vadīšanas iemaņas;

plkst. 11:00-Kafijas pauze;

plkst. 11:15 – Pirmās palīdzības paņēmienu kopums stresa situācijā:

  • dziļā elpošana,
  • muskuļu atslābināšana,
  • mērķtiecīga iztēle,
  • pozitīva pašiedvesma.

plkst.12:45– Kafijas pauze;

plkst. 13:00 – Stress, personības spēja to pārvarēt konflikta situācijā, spriedzes samazināšana savstarpējās attiecībās.

 

Semināru vadīs psiholoģe Aija Rožinska, SIA”Apmācību aģentūra”. Dalībniekiem būs iespēja iepazīties ar stresa pārvarēšanas nosacījumiem no prāta un izziņas viedokļa, kā arī no emocionālā un psihofizioloģiskā viedokļa. Izvairīties no stresa nevar, varbūt tas nav arī nepieciešams, jo psihologi un ārsti uzskata, ka nelielas slodzes ir pat nepieciešamas. Semināra varēs rast atbildes uz jautājumu, kā regulēt spriedzi un pakļaut to savu mērķu realizēšanai, saprast stresa mehānismus, izzināt savus stresorus un spēt vadīt ikdienas stresa apstākļos.

 

Aicina: Daudzbērnu ģimeņu apvienība”Dzīpariņš”  

Finansē:

 

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv